¤¤¤ Vägningsdag ¤¤¤

Har nu hållt på med Viktväktarna i 5 veckor.

Jag gick upp efter första veckan då jag begav mig till Stockholm och inte brydde mig särskilt mycket om vare sig kost och motion.

Efter det har jag väl klarat det väldigt bra 🙂 Ställde mig på vågen imorse och var tvungen att väga mig flera gånger.

72,5 kg stod det. Alltså -1,1 kg till!!!!

Sammanlagt ahr jag gått ner 2,5 kg och det är ett genomsnitt på 0,5 kg i veckan. Med andra ord sköter jag mig väldigt bra.

Hemligheten då? JO! Man måste röra på sig om man vill att det ska hända något. Jag har ju faktiskt fuskat lite grann under Eurovision och andra skojsigheter och hade jag inte rört på mig så mycket som jag gör så hade jag med all säkerhet inte nått så många minus.

Sen ska man äta med sunt förnuft. Titta på din tallrik och fråga dig själv – kommer jag orka äta upp all den maten? Man behöver faktiskt inte så mycket mat om man äter OFTARE.

Lite tips från coachen 😉 Eller ja, det funkar på mig iallafall.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s