¤¤¤ What The F***! ¤¤¤

Här åker man iväg på en grymt jobbig och rolig träningshelg för att sedan upptäcka att man gått upp 1,3 kg!

Hur gick det till egentligen ?

En Vilja Av Stål

Annonser

¤¤¤ Träningshelg utan dess like ¤¤¤

 

Jag är tillbaka hemma igen med min underbara familj. Det är verkligen mys när den store killen kommer fram och kramar mig och berättar att han VERKLIGEN har saknat mamma. Har spenderat min tid i stora, stora staden Göteborg och jag vill bara påpeka hur väldigt bra jag bor i ett litet samhälle som Grästorp. Usch för all trafik, bättre att köra där man känner till sina vägar och gator. Tycker jag  iallafall. Så därför kommer jag att stanna i Grästorp, så här det bara.

Men jag hittade till träningsanläggningen till slut och jag träffade vår instruktör Pernilla som faktiskt har varit med på BodySteps senaste releaseDVD. Det är STORT mina vänner!

Det är alltså det jag har gjort i helgen, jag har tagit åt mig den största utmaningen som jag kunde få just nu tror jag. Jag ska bli BodyStep instruktör. Detta var verkligen ingen barnlek. Hade nog inte väntat mig denna tuffa träning. Tycker ju att jag kan hantera en stepbräda och jag har ju provat på en hel del steppass. När jag tänker efter kom jag dock fram till att jag inte har testat så många BodyStep pass. OCH det var ju grym skillnad. Ett BodyStep pass är verkligen kraftfullt och atletiskt och man kickar igång fettförbränningen som aldrig förr. När vi satte oss ner för att få feedback när vi gått igenom passet kände jag hur svettdropparna sakta rann ner för min ryggrad. SÅ COOLT! Visst är det underbart när man kan gå ifrån ett träningspass och känna sig så nöjd att du inte  ens kommer att orka hålla i tandborsten när du kommer hem. Den känslan vill man ju hitta efter varje pass men det kan jag allt tycka är svårt. Men med BodyStep kommer jag känna så här efter varje gång, tro mig, detta pass levererar.

Vi fick dock release 90, ett enligt instruktören, väldigt tufft pass. Så tyvärr räckte inte min kondition och teknik hela vägen så jag blev underkänd. Men jag deppar inte för det. Det var bara en enda i vår grupp som faktiskt klarade sig. Det visar ju bara hur tufft passet faktiskt var. För min del var coaching och koreografi perfekt, men som sagt, har man inte kört så mycket BodyStep så är det svårt med rätt teknik. Det ska vara raka, kraftulla linjer och vinklar. Allt för att ”gästen” ska få ut maximal upplevelse och för att skaderisken skall vara minimal.

Så det som skall göras nu är öva, öva, öva. För detta är verkligen en träningsform som jag vill fortsätta med. Här kommer kroppen att formas fort. Det skall jag bevisa.

image

När jag frågade min chef om varför i hela friden jag fått ett dubbelrum sa hon bara – Trodde du skulle behöva platsen att öva på. Och JA, det behövde jag verkligen!

image

Middagen första kvällen bestod av ”Baconinlindad fläskfilé”

image

Vilar trötta ben på hotellet som hade fri tillgång till relaxavdelning.

image

Dag 2 och känner mig allt annat än motiverad.

image

Middag dag 2

image

Ännu en kväll vid poolen

image

Dag 3 och nu skall det levereras bra träning!

image

Denna underbara och motiverande bild är tapetserad i den träningslokalen vi höll till i. Body Balance is the SHIT!

Summan av helgen är att jag är ordentligt peppad att fortsätta med min träning. Det har varit mycket nya intryck och nya kontakter. Och det har varit väldigt roligt.

Men framför allt är min kropp så otroligt mörbultad just nu att allt bara känns jobbigt. Imorgon när jag vaknar kommer det att var med smärta, för jag får helst inte stelna till nu. Då skriker mina benmuskler rejält.

God Natt alla!

En Vilja Av Stål

 

¤¤¤Magsjuk? ¤¤¤

Ja usch detta var inget roligt.
Det hela började med magkatarr på jobbet i söndags. För er som har haft magkatarr förstår mig när jag säger att jag hade en nära-döden upplevelse. När trycket under bröstet är så stort att du tror att du ska explodera och det helt enkelt inte går att andas längre, just där befann jag mig i söndags. Jag somnade av ren utmattning 20:30.
När jag vaknade på måndag morgon kände jag inte av magkatarren. Däremot kände jag mig orolig i magen och jag kallsvettades lite grann. Ignorerade känslan och gav mig iväg till jobbet. Men det blev bara värre så jag fick tacka för mig och åka hem igen. Fick sova några timmar innan Anders kom hem med pojkarna och då kände jag mig bättre. Men illamåendet satte igång igen. Det visade sig också att pojkarna varit lösa i magen på förskolan så jag ringde in och fortsatte min sjukskrivning. Är ju inte värt att riskera att smitta ner 850 elever nu när jag jobbar i köket.
Saken är den att jag aldrig haft magsjuka och jag vet inte om jag har det nu heller. Jag spyr inte, däremot har jag värk i magen och jag måste gå på toa så fort jag äter något.
Idag är det tisdag och jag är bättre, fram tills alldeles nyss när magkatarren satte igång igen.:-( 
Måste dock vara hemma imorgon också då 48 timmars regeln gäller.
Måtte jag dock bli frisk snart! Utbildningen till helgen närmar sig och där måste jag vara i min fulla kraft om jag ska ha någon chans över huvudtaget. Meningen var ju att jag skulle hunnit med att träna så mycket som möjligt denna vecka så att jag kunde vara fit for fight på fredag. Istället fick jag ställa in både egna och andras pass. Ibland är det inte rättvist 😥

Hann med en film tillsammans med älsklingen när pojkarna somnat (som för övrigt inte visat någon tendens på magsjuka). Filmen hette ”Friends with Kids”. En lättsam komedi om hur relationen eller äktenskapet blir efter man skaffar barn. En helt okej och mysig film, dock något oförutsägbar. Men en 3:a i betyg är den allt värd.

image

En Vilja Av Stål

¤¤¤ Thors tur ¤¤¤

Dagen började mycket bra med ett helt underbart träningspass. Vi var fem stycken som möttes upp halv elva i morse och alla hade någon gång testat ett Body Balance pass. Jag kände mig oerhört lugn och väldigt självsäker. Jag kan ju detta passet och idag gick inget fel,. Inte ett endaste litet steg eller position. Jag hann till och med vara överdrivet lugn. Detta pass var ett av dom absolut bästa och skönaste pass jag någonsin har haft. Det var som en uppenbarelse ( om man nu ska överdriva ;)) och jag hoppas att känslan kommer att sitta i även på nästkommande pass.

Dagen gick vidare och vi var bjudna på kalas till syrran och hennes Tomi. Det bjöds på godsaker som smörgåstårta och efteråt blev det chokladtårta. Tack ännu en gång.

Sen var det då dags för Thor att ”äntligen” få träffa en kompis. På Thors avdelning är dom bara tre stycken 3-åringar och man kan väl säga att dom är väldigt tajta. Thor har alltid haft ett gott öga till Emilia, min vän Pias dotter, så idag bestämde vi en date. Och det gick över förväntan. Inte ett gråtande en endaste gång. 🙂

image

imageÄven jag har ett gott öga till denna underbara unge.

Bara att hoppas att deras vänskap håller i sig och vem vet, det kan ju utvecklas till något mer *blink, blink*

imageSå fina tillsammans!

image

Det var en lycklig Thor som somnade så fort han la ner huvudet på kudden.

Det var allt annat än en nyttig dag. Men så är det ibland. Nya tag imorgon, då vankas det även jobb. God natt!

En Vilja Av Stål

¤¤¤ Mitt mellanmål ¤¤¤

 

Ni kanske inte alls bry er om vad jag äter till mellanmål, vad vet jag? 🙂

Men här kommer iallafall ett litet tips. Frukt och bär blandningen är fryst och kommer från Icas egna märke (tror jag). Den innehåller druva, melon, hallon och mango. Till det har jag kvarg. Faktiskt så är det jätte gott och jag känner att jag kan äta kvarg igen. Man kan säga att jag föråt mig på det efter en månad med fitnessfighten då man åt det till allt 6 gånger om dagen. Men nu håller jag det på en annan nivå så nu är det gott igen.

image

 

 

Det var en timvikarie inne på jobbet (alltså inte jag ;)) som kommenterade mitt mellanmål. Hon frågade vad jag åt för något, svarade då att det var kvarg. Hennes svar blev -Åh! Så gott och vad nyttigt. Är ju perfekt med extra energi. Ingen annan sa något mer efter det och dom tykna kommentarerna stannade där dom hör hemma och dom blev aldrig sagda.

Prioriterade en vän idag och det var jätte skönt att sitta och prata över en kopp te. Som sagt Emelie B, det får göras om och så tar vi en date på gymmet på måndag 🙂

image

¤¤¤ Så roligt! ¤¤¤

image

Jag älskar när bordet det ut så här och när jag får planera mitt liv och skriva i min kalender. Det är något av det bästa jag vet! 😉
Hälsade på nya jobbet idag. Och jag har redan fått mer timmar än vad som är på original schemat. Det kommer nog att gå bra detta. Ska få vara med bredvid redan nu på måndag. Jag längtar faktiskt.

Tänk ändå att det kunde bli så bra.:-)  Tjatade på ”förre” chefen om mer jobb men han kunde inte svara på det just då. ”Nye” chefen dyker upp med ett toppen förslag.
Tänk om jag hade tackat ja till två veckor in i feb som ”gamle” chefen erbjöd till slut, då hade jag nog ångrat mig bittert idag.

Endast en timmes träning idag och jag valde att skaka rumpan till ett zumba pass. Jätte härligt och jätte skoj 🙂
Tycket att det är viktigt att variera sin träning. Det blir lite roligare och du ”chockar” kroppen så att den inte blir bekväm och vänjer sig vid vissa rörelser.

Men nu är det sängdags.

En Vilja Av Stål

¤¤¤ Jag tackade JA ¤¤¤

Klart jag gjorde 🙂 kan ju inte gå miste om ett sånt här jobb tillfälle. Kan nu även berätta att jag skall sitta i kassan på Ica. En affär som vi har krypavstånd till. Kommer nog bli toppen!

Idag har kroppen fått sig en rejäl genomkörare.
Ca 50 minuter spinning (trodde nämligen inte att jag skulle få plats, men det gjorde jag och hoppade in i andra låten), 30 minuter Cx och sedan avslutades allt med 30 minuter Body Balance. Underbart trött efteråt.
Mitt slit börjar visa sig nu. Idag var det minus på vågen 🙂

image

Cykeln var min bästa vän /ovän idag 😉 jag svettas ju som en tok! Men det är härligt!

En Vilja Av Stål

¤¤¤ Dagen jag väntat på ¤¤¤

Idag hände det! Det som jag väntat på i ett och ett halvt år blev till verklighet. Jag blev erbjuden jobb. Och inte vilket jobb som helst, utan ett jobb som jag drömt om i åratal. Inget avancerat jobb som man kanske bara KAN drömma om, utan ett jobb som jag nu har inom räckhåll.
Varför känns det då inte som att jag vill hoppa och studsa och fira? Varför känner jag mig deppig när jag borde vara yr av glädje?
Tror att jag är lite rädd. Rädd för att mitt drömjobb kanske inte visar sig vara som jag tror. Tänk om jag inte klarar av det?
Sen har jag ju fått ett schema. Men tyvärr kommer nog inte timmarna att räcka för att hålla upp vår ekonomi och det bekymrar mig. Jag kommer ju ändå behöva jobba någon mer stans. SUCK och STÖN!

Dagens träning blev Body Combat som jag avslutade med ett Body Balance pass. Härliga tisdag!

Tack till snälla Pia som överraskade mig med en present idag. Jag kommer att visa upp den här framöver, det lovar jag.

Sov gott alla!
En Vilja Av Stål

¤¤¤ Stor dag ¤¤¤

Ja, Loke var så Himla lycklig! Han skulle få åka med en kompis efter dagis. Jätte stort för honom och jag kan inte undgå att märka att min stora kille har blivit just det. Stor alltså. 😉

Min träning för dagen blev ett Body Pump pass. Och jag utmanade och pressade mig själv extra med att ta lite tyngre vikter.
Väl hemma fick det bli en klassisk ”planka”. Minst en gång om dagen skall den göras. Jag börjar på 45 sekunder och längre ska det bli 🙂

image

image

image

Härligt när vi kan vara tillsammans allihop. Som ni ser har Loke intagit en svår yoga position 😉

En Vilja Av Stål

¤¤¤ Helgens filmer ¤¤¤

När man har inplanerat saker på helgen känns det som att den går alldeles för fort. Suck! Skulle kunna tänka mig att vara ledig igen ;P

Två filmer hann vi ändå med i helgen. 🙂

I fredags blev det bio tillsammans med Emelie E och Pia med pojkvän. Vi såg ” Jack Reacher” , en ny actionrulle med Tom Cruise. Och man kan väl säga att Tom fortfarande levererar och jag tycker allt att denna filmen var riktigt bra och jag kan jämnföra den med dom bra actionfilmerna som kom i slutet på 90-talet. En del fnitter (satt ju i en biosalong, kunde inte störa andra och skratta för högt) infann sig då det var en hel del coola repliker från en stenhård Cruise. Fightscenen i slutet var verkligen en av dom bättre som jag sett på länge. Betyget blir en 4:a

Jack-Reacher_3

the-watch

Andra filmen såg vi idag (söndag) och det blev en film med Ben Stiller, Vince Vaughn och Jonah Hill i huvudrollerna. En komedi som vilken annan som helst, dock lite blodigare än dom flesta. Betyget blir en svag 3:a. Fanns inte riktigt läge för dom där sköna asgarven som man längtar efter att få lägga upp ibland. Komedier är inte vad dom brukar vara längre. Men som sagt… denna filmen fungerar bra som tidsfördriv.

En Vilja Av Stål