~~ Det gick ~~

Ja, det gick bra med vägning denna vecka också. Trots ryggont så att jag inte kunnat tränat så hade det försvunnit 0,5 kg.
Med andra ord… Kosten är minst lika viktig i din viktnedgång. Det räcker inte med att bara träna. Att äta klokt och hälsosamt är nyckeln till framgång.

En Vilja Av Stål

Annonser

~~ Halleluja! ~~

Idag tränade jag för första gången på en evighet känns det som (i själva verket har det gått en vecka) 😛
Ryggen känns nästan helt prima men jag var försiktig ändå så det gick bra.
Mina deltagare gör det ju så himla lätt för mig genom att kunna allt så bra. Dom är nästan självgående 😉
Hade både balance och step och det var nog balance passet som kändes mest i ryggen.
Men men… Nya dag imorgon med nya friska dag. Snart väntar ledighet. 🙂

En Vilja Av Stål

~~ ”Mig äger ingen” ~~

image

Efter att jag såg denna filmen gick jag hem till mina sovande barn. Jag gav dom en puss och sa godnatt. Efter det viskade jag att dom aldrig kommer att behöva uppleva något så hemskt som alkoholism. Vad som än händer så ska jag hålla dom trygga.
Barnen går före allt.

En Vilja Av Stål

~ I november ~

Det fick bli en tur till Öppet kyrkis idag med. Men denna gången hade jag bara Thor med mig och han var äldst av alla godingar.
Vi tittade in i affären på hemvägen och  genom en gullig händelse som gjorde att jag inte hade hjärta att säga nej så blev det helt enkelt pepparkaksbak idag. Alldeles för tidigt om ni frågar mig men Thor hade bestämt sig.
När vi står i godan ro och bakar så öppnar hela himlen sig. Regnet bara öste ner. Så ja… Julstämningen uteblev.

image

image

Men pojkarna var nöjda och det var huvudsaken.

En Vilja Av Stål

~ Oergonomisk ~

Nu med ett väldigt färskt ryggont kan jag berätta att jag INTE är så ergonomisk som jag faktiskt tror.
Jag använder ryggen betydligt mer än vad som är nödvändigt. Nu när jag inte kan använda ryggen känner jag att det är väl behövligt med ett par starka ben. Och framförallt tåliga knän. Längtar tills jag får träna igen. Får faktiskt lite abstinens!

Men mitt i allt elände finns det ändå en ljusglimt. Värken släppte lite grann idag, jag kan nästa säga precis var och när det hände. Känslan var underbar kort och gott. Helt plötsligt kunde jag komma ner och nudda mina knän. 🙂

Så det jag lärt mig av det här(så här långt) är att försöka röra på sig. Att stelna till är inte bra och det gör djävulskt ont.

Nu ska vi se vad som händer efter en natts sömn…
Kommer troligen inte kunna röra mig imorgon och alltså få börja från ruta ett. Men skam den som ger sig.

En Vilja Av Stål

~ Ryggont! ~

Skulle hjälpa min lille kille upp för en backe. Han på cykel och jag sköv på bakom. Och då valde ryggen att låsa sig för att sedan tappa bort nyckeln.
Idag fick jag tid hos en naprapat. Han konstaterade att en disk i ryggen har hoppat på sniskan och behöver lite hjälp för att hamna på plats igen. Han klämde och kände och tryckte och det gjorde ont på ett skönt sätt.
Han kunde även se att mitt högra ben var längre än mitt vänstra och detta kunde förklara varför jag haft ont i ryggen den senaste tiden.
Klacken jag fick för att jämna till allting var ändå 9mm hög. Låter ganska mycket i mina öron.
Fick iallafall förtroende för min naprapat, han kändes lärd och kunnig. Hoppas nu bara att det han gjorde gör susen.

Kan bara konstatera att jag skulle varit hemma idag. Att jobba var inte det lättaste. Åh så ont jag haft!

En Vilja Av Stål

¤¤¤ Förlorade ¤¤¤

Ja jag har förlorat 5% av min vikt. Inget som jag saknar om jag säger så. Det har tagit ganska så lång tid för mig att gå ner dessa 4 kg som jag nu förlorat. Jag startade ju med Viktväktarna vecka 32 och nu är det ju som alla vet 45. Men som min coach sa till mig, mät dig. Jag som tränar så mycket kan inte stirra min blind på vågen. Det stämmer väldigt bra. Känner att jag har tightat till mig. OCH! vågen är ju bara en siffra. Det är ju hur jag känner mig som ska vara det bästa viktiga

image

En Vilja Av Stål