~~ Kroppen sa ifrån ~~

Började må riktigt dåligt efter jobbet igår. Ögonen ville liksom inte hålla sig öppna, huvudvärken spirade och illamående kom smygande. Och till råga på allt blev jag yr.
Fick ställa in mitt träningspass för kände verkligen att det inte skulle gå, och la mig på en filt i skuggan. Somnade ganska så snart och när jag vaknade var det bättre.
Det måste ju haft med värmen att göra. Har tränat bra dom senaste dagarna och svettats kopiöst, däremot är jag väldigt dålig på att få i mig vätska. Inte bara nu när det är så varmt utan jämt. Så det måste ju blivit någon brist helt enkelt. Och det var otäckt, jag har aldrig svimmat och vet inte hur det känns. Men igår trodde jag att det var nära.
Nu är vattenintag med på min lista över saker att tänka på varje dag .

image

En Vilja Av Stål

Annonser

~~ Inte det jobbigaste ~~

Gårdagen var ljuvlig. Vädret var underbart. Är bara lite avundsjuk på alla som har semester nu. Själv har jag två hela veckor kvar att jobba. Men vad gör väl det när man trivs på jobbet. 😉
Fick med mig min 7-åring ut på en löprunda. Vi har pratat om det länge och igår kväll var det dags. Det blev inte så långt och det var inte så jobbigt men det var inte det som var meningen. Meningen med det hela var att vi gjorde det tillsammans.
Under Grästorpsfestivalen brukar Hälsoloppet gå av stapeln. En runda som går i centrum och förbi vårat hus. Den tog vi och den är ca 1 km.
Tänkte att vi börjar där och sedan får vi se hur många varv vi orkar.
Efter att vi sprungit gjorde jag lite övningar i trädgården såsom utfall, armhävningar, sidoplanka, vanlig planka, höftlyft och sit-ups. 2 varv, 10 rep av varje.
Kanske inte mitt jobbigaste träningspass men i 27 graders värme räckte det till.

image

image

En Vilja Av Stål

~~ En blöt fläck ~~

Jösses Amalia! Vädret är ju alldeles knas! Så varmt!
Men men… Hade bokat mig på ett spinning pass och såg fram emot det. Det visade sig att jag höll på att smälta bort. Hög ansträngning i denna höga luftfuktighet gjorde inte bara mitt hår alldeles förstört, hela jag höll på att svettas bort. Jag fick torka golvet under min cykel efter passet. Det verkligen droppade svett av mig.
Min tanke var Yes! Det syns att jag anstränger mig. Jag vill svettas, det är det jag vill uppnå med min träning. Svettas jag så känner jag att jag gjort något.
När hände detta? När gick jag från ‘usch det är äcklig med svett, hela jag blir äcklad’ till att ‘ ju mer jag svettas desto bättre’?
Ja ja, det var iallafall skönt efteråt. Och det var gott att röra på sig. Känner av i kroppen efter gårdagens intervall träning.

image

image

En Vilja Av Stål

~~ Varmt ~~

En av årets varmare dagar och pojkarna ville promt spela fotboll. Loke fick nya målvaktshandskar som han ville testa så det var bara att ställa upp. Det tog inte många minuter innan både jag och Anders var rejält svettiga. Men för mig gjorde det ingenting. Tänkte att det blev en bra uppvärmning innan jag gav mig ut på min egna runda.

Blir så himla stolt över mig själv när jag tar promenad /springturen/ gymmet mitt på dagen. Planeringsmänniska som jag är vill jag egentligen ha gjort det direkt på morgonen men det var söndagen, jag var ledig, jag ville sova.

Kom iallafall iväg efter lite familjetid och bestämde mig för intervaller. Jag sprang 2 minuter och gick snabbt 1 minut. Riktigt jobbigt när jag närmade mig hemmet. Men jag gjorde det. Och det känns så bra.

Tycker att tanken på att gå ut och springa är så jobbigt för att jag vet att jag inte orkar så länge och då blir jag besviken över att jag inte klarar av det. Då känns det ogjort. Däremot detta med  intervaller passar mig perfekt, jag orkar och jag vet att jag får stanna. Då är det liksom ok på något vis.

Känner mig fortfarande snuvig men har inte ont i halsen så jag kör på nu.

image

En Vilja Av Stål

~~ Sommarförkylning ~~

Vill ju hitta tillbaka till min träning men det är en envis förkylning som hindrar mig.
Att jag la märkte till förändring på min kropp när jag la om kosten berodde mycket på att jag även höll till på gymmet. Det märker jag tydligt nu.
Sköter mig och tänker på vad jag stoppar i mig men resultaten uteblir, frustrerande?, javisst! Men som sagt, med min förkylning tänker jag ta det lugnare. Vill inte bli värre och liggande så att jobbet blir lidande.
Håller mig till promenader. Provade att springa idag men la ner det när jag kände att halsontet gjorde sig påmind igen. Men jag har ju inget slutdatum. Detta är mitt liv.

image

En Vilja Av Stål

~~ Det gick bra ~~

Ny release på min BodyBalance idag. 65:an. Tror jag har kört igenom 10 st nu.  Började nog på 54:an eller något liknande. Och jag älskar det! Tycker att det är så bra.
Passet idag gick riktigt bra och det är alltid skönt att klara köra det felfritt. Men bra kan bli bättre, finjusteringar tills nästa vecka.

image

En Vilja Av Stål

~~ Dag 12 ~~

Det har nu gått 12 dagar sedan jag gjorde min operation. Jag har inte haft ont en endaste gång, inte känt någonting. Däremot så blöder jag fortfarande, jag är tvungen att använda binda, det räcker inte med trosskydd. Trodde att det skulle vara över nu. Man kunde blöda lite extra dag 7-10 när sårskorpan lossnar men jag tycker att jag blöder lika mycket hela tiden. Ville ju att det skulle vara över nu när vi ska roa oss med bad i jacuzzi och pool.

Att jag blöder har gjort att jag inte tränat. Dels vill jag inte riskera att jag blöder mera och dels känns det väldigt obekvämt att träna med stor binda på sig. Jag har hållt mig till min BodyBalance och jag har tagit promenader. Men visst saknat jag träningen!
Försöker hålla kosten och det har fungerat väldigt bra. När Anders äter chips och choklad tuggar jag frukt eller dricker te ;). Att äta var tredje timme gör att jag inte är sötsugen. Och det fungerar ypperligt bra.

image

Ikväll fick det bli långpromenad i det fina vädret. Jag gick rundan endast i  linne och jag frös inte en endaste gång. Ljuvligt!
En Vilja Av Stål

~~ Är monster borta? ~~

Då var det dags. Dagen jag inte direkt väntat på var här.
En operation är ju alltid en operation. Vart man än på kroppen behöver göra den. I mitt fall behövde man gräva i mitt heligaste. Svåra cellförändringar (grad 3)på livmodertappen är något som kroppen själv inte kan läka ut, vilket gör att det måste opereras. Idag är jag så nöjd över att jag har gått och gjort mina cellprover. Annars hade jag inte vetat det jag vet idag. Om 10 år hade det kanske utvecklats till cancer. Men nu har jag ju iallafall en chans att försöka förhindra det hela.

Operationen gick jätte bra. Kände mig trygg så fort läkaren skakade min hand. Och det gjorde inte ont. Det som var mest obehagligt, och som doktorn berättade för mig, var när hon genom bedövningen sprutade in lite adrenalin. Fyra stick skulle jag få, stick nummer 2 kändes mest. Efter det började det rusa i mina armar, hjärtat hoppade i mitt bröst och hela kroppen skakade. Doktorn påpekade även att jag var vit om läpparna. Men det skulle gå över snart det visste jag, det har hon sagt. Det ebbade ut och snart var proceduren över. En cm av min tapp försvann. Och jag fick se biten. Äckligt! Det var min första tanke. Skönt var min andra.

Skrattade lite för mig själv när hon ”berömde” mig. Det såg visst bra ut där ”nere . Man kunde inte tro att jag fött barn. Så Anders kan vara nöjd 😉

Nu väntar vi återigen på provsvaren. Jag bad henne ta bort allt som var angripet. Vill vi ha fler barn finns det hjälpmedel, visst, det blir kanske svårare för mig att bära barnet ända till v40 (har ju inte hänt tidigare) men nu vet vi att det finns hjälp. Och som vi ser på framtiden nu är inga mer barn aktuella.

Jag fortsatte min semesterdag genom att vara ledig. Hämtade barnen och Thor hjälpte mig att baka lite bröd.

image

Vi bakade Fröbullar.

image

image

image

Och vi gjorde Lingonbröd.

image

Hade även lovat pannkakor så det fick det bli.
När Thor tröttnade passade jag på att även steka upp nötfärsen i kylen. Köttbullar fick det bli.

image

Allt för att slippa tänka på att jag inte får träna på ett tag. Men med tanke på min snoriga näsa och onda hals passar det faktiskt riktigt bra med träningsförbud just nu.

Till kvällens film tog jag fram mina lakan igen. Och jag fastnade totalt. Det är så himla kul att virka mattor!

image

En Vilja Av Stål

~~ Gym i all ära ~~

… Men hårt trädgårdsarbete är inte illa det heller.
Är riktigt mör i kroppen efter två dagars hårt jobb med att gräva upp gräs och jord. Men vi är riktigt stolta över vårt arbete. Hela familjen har faktiskt varit med och hjälpt till. Och visst… Jobbigt som tusan men samtidigt så kul att inte behöva be om hjälp varje gång det handlar om trädgården. Nu är vi ju inte färdiga än men vi har kommit en bra bit på vägen.

image

Hann även med en härlig morgonpromenad tillsammans med mina stavar.

image

Fin omgivning på promenaden.

Men fick ont i halsen idag på jobbet så nu blir det strikt kost när jag inte kan träna ordentligt.

Nedräkning har börjat. Snart dags för monstret att byta bostad. I min kropp ska han inte bli långvarig.

En Vilja Av Stål

~~ Så värt det ~~

Att få vara nöjd med sig själv är verkligen värt att avstå från saker som kanske inte är så bra för dig.
Idag tog jag på mig ett par stretch jeans som alltid varit lite för tajta. Men inte idag! Dom satt super skönt och jag kunde knäppa utan att dra in magen.
Så på bion idag avstod jag från popcornen. Jag hade med mig färsk ananas som jag skurit i mindre bitar och mumsade på det istället. SÅ VÄRT DET!

image

image

Blusen är i strl 40. 🙂

image

Detta var filmen jag såg. Ger den en 4:a i betyg. Tyckte den var jätte bra, spännande och romantisk. Det är väl lite det jag har som krav. OCH en snygg manlig huvudroll så klart 😉 så allt fanns med.

En Vilja Av Stål